我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，

我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，不打针，不干体力活，不抽烟，不喝酒，不好色，夫妻不吵架，子女省心，朋友圈优质，人说没就没了，让人觉得太不可思议了！ 老王大哥是我们小区的“晨练标杆”。每天六点，河边步道准能看见他快走的背影，灰色运动服湿透贴在背上，手里永远攥着那个磕了口的搪瓷缸。我遛狗遇见他，总劝：“王哥，歇会儿吧？”他抹把汗，嗓门洪亮：“生命在于运动！我这身体，比小伙子都强！” 上周四，步道上空荡荡的。只有他的搪瓷缸子孤零零放在老地方的石墩上，里面枸杞水还没喝完。 对门阿姨红着眼睛告诉我，凌晨救护车来过。老王大哥走着走着，一头栽倒了。医院说是心源性猝死。 追悼会上，他儿子攥着病历本，手直抖。我凑近一看，密密麻麻全是字：高血压服药记录、半年前的体检报告写着“建议复查心电图”、膝盖磨损的医嘱……他儿子哑着嗓子说：“爸总说小毛病不用管，运动能治百病。劝他去医院比登天还难。” 后来听老邻居念叨，才知道老王大哥的“自律”有多可怕：每天雷打不动两万步，膝盖肿了就贴膏药继续走；半夜腿抽筋疼醒，第二天照样四点起床；体检报告藏抽屉最底下，谁提就跟谁急。 昨天遛狗，又经过那个石墩。晨练的老人们聚在那儿聊天，没人快走，都慢悠悠甩着手。李大爷拍拍膝盖：“老王走以后，我家那口子再也不逼我冲步数排名了。”张姨把太极剑换成扇子舞：“劲儿使大了，骨头跟你闹脾气呢。” 我把狗绳绕在石墩上，摸了摸那个搪瓷缸子留下的圆形水渍。露水顺着石纹往下滑，像汗，也像没来得及流的泪。 手机震了一下，健康APP弹出提醒：“您昨日步数仅为3000步，未达目标。”我直接卸载了。河面上晨雾散开，阳光软软地铺过来。原来适度，比极限更需要勇气。