8.1｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-03 15:59:47
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.3，今日体重92.4，上涨⬆️0.1
总⬇️29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：玉米馒头
晚餐：螺狮粉🍜➕炸猪皮➕鸭脚➕炸蛋🍳➕卤肥肠
来例假了，这两天可以多吃点，消耗快，哈哈哈哈！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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策马走天涯
这体重上下跳，吃得跟享受一样，减肥真成人生大戏了，天天螺狮粉炸猪皮，难怪不掉秤呢！