6.21｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-26 00:02:24
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94.1，今日体重92.4，下降⬇️1.7
总⬇29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：两个大肉粽子➕两块饼干🍪
晚餐：荔枝➕李子➕西瓜🍉（吃了昨天剩下的另一半）
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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Helena小棉
宝贝真的稳的很我也在消耗粽子！
番茄味的橘子
一般晚餐几点吃的呀小姐姐
子规 子归
你真的超级棒