6.22｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-26 00:21:45
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.4，今日体重93.3，上涨⬆️0.9
总⬇28.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕酸豆角焖鱼🐟
晚餐：两个橙子🍊➕两包辣条➕年糕条🍟➕薯片🍟➕半个西瓜🍉（吃了一半）
给你们看看，这个瓜跟我的锅一样大，哈哈哈哈！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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好人刘
夏天真的是太爱吃西瓜🍉了
aoko喵喵喵
宝贝鱼也是自己做的吗
满杯红柚?
我好喜欢你的饭！