6.19｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-25 00:13:27
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重91.7，今日体重92.4，上涨⬆️0.7
总⬇29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：半碗米饭🍚➕酸豆角辣椒炒鱿鱼
加餐：大杯红糖珍珠奶茶🧋（多加了一份红糖珍珠）
晚餐：霸气水蜜桃🍹➕一块法式核桃提子包➕水蜜桃蛋糕卷🍰
从家里带的酸豆角，妈妈腌的，酸酸辣辣，超下饭，最爱吃啦！
午睡起来才喝了一杯奶茶，谁知道快下班了同事又请大家喝下午茶吃小蛋糕🧁！啊啊啊啊！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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青栀木兮
宝，你是每天都有噗噗吗？
果冻嗨
姐妹，晚餐一般几点吃呢
URcrazy
哇超幸福！我喜欢奈雪 又有面包又有奶茶 很般配！
悠久翼
姐妹你就是我的目标.我也想瘦下来.然后像你正常吃喝维持！