7.29｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-01 07:18:10
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.5，今日体重92.1，下降⬇️0.4
总⬇️29.9
昨日饮食分享👩🍳
午餐：两个水煮蛋🥚
晚餐：大杯珍珠奶茶🧋➕麻球
宵夜：夹心面包🥪
昨天睡到下午两点才起床，所以吃饭时间就推迟到晚上10点了，嘻嘻[偷笑R]
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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