7.14｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-15 13:02:55
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重90.4，今日体重92.1，上涨⬆️1.7
总⬇29.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：烧麦➕麻球
午餐：玉米虾仁蒸饺🥟➕香芋猪肉蒸饺🥟➕香菇猪肉蒸饺🥟（一共吃了十个）
加餐：两块西瓜🍉
晚餐：香菇牛肉酱拌饭➕薯片➕辣条➕饼干🍪
周末放纵餐，超快乐！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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潜水小妖ssf
你是真的爱麻球哈哈哈哈哈哈
甘二宁
吃吃减减才是快乐
rosia
麻球 拌饭 零食 我今天都要吃到！