7.11｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-14 12:16:18
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92，今日体重91，下降⬇️1
总⬇31
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：酸牛奶🥛➕白馒头
晚餐：三块西瓜🍉
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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