7.3｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-04 22:20:31
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.3，今日体重91.8，下降⬇️0.5
总⬇30.2
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：两个大肉粽
晚餐：苹果🍎➕四块小饼干🍪➕西瓜🍉
同事买了个大西瓜吃
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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锋锋
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