7.2｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-03 16:49:37
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.1，今日体重92.3，下降⬇️0.8
总⬇29.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：牛奶➕两个水煮蛋🥚
午餐：一个大肉粽
晚餐：大杯红糖珍珠奶茶🧋
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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苦尽甘来
请问运动吗
偷书贼
肉粽里面是豌豆吗
不可说
哈哈哈哈我爱你