6.29｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-02 02:01:04
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.5，今日体重93.3，下降⬇️0.2
总⬇28.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：牛奶🥛➕烧麦➕麻球
午餐：白米饭🍚➕蘑菇🍄🟫炒五花肉➕炒油麦菜🥬
晚餐：红糖酒酿鸡蛋🥣➕半块红丝绒蛋糕🍰➕一个网红肉松小贝
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：1
墮落冭显眼
我最近吃的很少还是在涨称，也可能晚餐老喜欢吃重口的储水但愿不是长胖，有一点点焦虑
草茉莉
哇，这个红糖酒酿炖蛋看起来好补气血的样子，自己做的吗
小林奈良
姐妹，米饭是吃完这一碗吗