6.30｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-02 00:31:54
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.3，今日体重93.6，上涨⬆️0.3
总⬇28.4
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两个大肉粽子
午餐：两碗白粥➕腌姜酸
加餐：蔓越莓干➕两个水蜜桃🍑➕辣条➕薯条🍟
晚餐：锅盔🍪➕香豆腐➕糯米饭
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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小清新
这晚餐选择绝了，锅盔豆腐糯米饭，减肥的人怕是看到都要流泪吧
画风识人像丶
今晚吃啥？看了博主的锅盔豆腐糯米饭，感觉减肥计划又要破灭了
树树
这晚餐看着就饱了，还减什么肥啊？
紫菀
锅盔香豆腐糯米饭，一看就是吃货的晚餐，我也要试试！