6.26｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-29 00:40:23
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94，今日体重95.1，上涨⬆️1.1
总⬇26.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕酸辣豆角炒鸡胗➕清炒油麦菜🥬
晚餐：烤肠➕乳酸菌饮料🥤➕橙子🍊➕大刀肉辣条➕年糕条🍟
OMG！我的天呐‼️破纪录了！果然天天吃零食神仙来了也顶不住啊！太可怕了😱
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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塞瑞斯
嬢嬢的厨艺越来越好了
翻糖小玫瑰
媛媛，我这2天吃多了没称
鹅子足够胖
酸豆角炒鸡胗看着也太下饭了🤤