6.13｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-27 00:16:25
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.5，今日体重92.2，下降⬇️0.3
总⬇29.8
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：大肉粽➕啤酒鸭腿🍗➕脆皮五花肉
晚餐：伯牙绝弦🧋➕庙东烤排骨➕两串烤鱿鱼🦑➕年糕条🍟
节后第一天上班，味蕾还没回过神来，下了班就去买好吃的，哈哈哈！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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