6.14｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-26 00:19:20
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.2，今日体重93.3，上涨⬆️1.1
总⬇28.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：两个大肉粽➕半碗脆皮五花肉
加餐：橙子🍊
晚餐：两包辣条➕八爪烧🍟➕油桃🍑➕烤肠➕海苔
从家里带来的粽子，满满的肉，料好足！一口气吃了两个！
爸爸炸的脆皮五花肉，皮好脆，太扎实了，吃着超满足!
晚上嘴馋，吃了好多好多零食，后面又偷偷吃了一包辣条，在减肥的姐妹可不要学我哦！[偷笑R]
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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