6.12｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-21 14:48:12
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
节前体重91.4，今日体重92.5，上涨⬆️1.1
总⬇29.5
节日饮食分享👩🍳
早餐：桂林米粉🍝➕西瓜🍉➕榴莲
午餐：糯米饭➕西瓜🍉➕榴莲➕肉粽➕茄子酿🍆➕炖老母鸡
晚餐：白米饭🍚➕啤酒鸭🦆➕啤酒鱼🐟生日蛋糕🎂➕南昌拌粉🍝➕瓦罐汤🥣
回家四天，陪爸爸妈妈过生日，过端午，涨了1斤多，吃了太多太多啦，图片已经放不下啦！就不一一列举咯！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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恩树
好羡慕只涨了一斤
闻人姝
羡慕才涨了1斤
回收小男孩
好馋粉和饭团！！好香啊！还有这一斤不是撒撒水的事