绕不开奶酪棒，那就来学会怎么选吧✅

只要有孩子，奶酪棒肯定买过🧀🍭 只能说它比普通零食好一些，但并不是优秀的营养品！ 今天专门做了一张图，好好聊聊奶酪的事[扯脸H] - 根据干酪国标🎯，产品中干酪添加量只要大于15%即可✅ ➰ 所以，再制奶酪形式的儿童奶酪棒中干酪的添加量普遍不高，在20%到30%左右⤵️ 💥 再加入乳粉、糖、增稠剂、乳化剂、香料等其他成分，为了口感上更能讨好儿童的挑剔味蕾💭 - 那么，我们要如何选择优秀的奶酪呢？ 1⃣ 选天然奶酪不选再制奶酪 👉 成熟奶酪分两种（看图示） ① 纯天然奶酪：成分很简单，只有牛奶、发酵菌、盐分等少量材料，基本属于制作奶酪必备，不含其它成分 ② 再制奶酪：成分表中不仅含有以上成分，还有各种食品添加剂和香精，要多注意 ‼️ 如果是再制奶酪，包装上一般都有“再制”两个字。 - 2⃣ 选巴氏杀菌乳制作的奶酪 💬 拿到天然奶酪，再看配料表，如果写着“未经巴氏杀菌乳”或者“生牛乳”，那这类也可以放下了 💥 未经巴氏消毒的生奶制成的奶酪，可能增加宝宝感染李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌的风险 - 3⃣ 选高钙低钠的奶酪 给宝宝尽量选选择钙尽量高、钠尽量低的奶酪 有一个标准叫“钙钠比”，就是用含钙量除以含钠量，得到的数值越高，说明在摄入等量钙的同时摄入了更少的钠 -- 💠 最后可以吃多少？ 🚼 7-12个月的婴儿可以每周吃3-4次奶酪，每次5克左右； 🚺 1-3岁的宝宝每天吃20-30克就可以了。 ～ ～～～ 点个关注➕，多一个注册营养师朋友，多谢支持💕 这是一个会认真回复留言的博主