天天熬夜喝酒，想养生却不知道选什么？

在996是“福报”的年代，年轻人熬夜爆肝成了日常💔😱 而肝脏又是一个哑巴器官🙊，到晚期才有症状，所以护肝要时刻进行 - 哪些人需要吃护肝片呢？💁🙋 1、 经常饮酒应酬的人🥂 2、经常加班熬夜娱乐，作息不规律的人📱💃 3、皮肤发黄晦暗，有严重黑眼圈的人 4、久坐不动的上班族🙇 5、高血脂、脂肪肝人群👴 6、肝损伤、各类肝功能异常者（建议去医院正规治疗） - 护肝领域，奶蓟草可以说是绝对的王者👑，市场也最混乱 🔍 挑选奶蓟草护肝片应该注意哪些方面呢？ 👉 先看安全性： 水飞蓟素安全性特别好，在安全剂量下，可以长期服用（来源：药品说明书） 👉 已经确认的功效✔️ 药品已经批的适应症：中毒性肝脏损害；慢性肝炎及肝硬化的支持治疗 - 具体怎么挑选呢？💁 1、 看品牌 大厂的质量更放心✅，有条件选进口的（怕了😬） 2、看含量 🆗 研究显示，每日摄入水飞蓟超过210mg，能发挥较好的益肝效果 ‼️ 每日不建议超过420mg，严重肝硬化患者在医生指导下才吃到这个量（来源：药品说明书） 3、看性价比 尽量选择多种护肝有效成分，比如谷胱甘肽、vc等，可协同发挥作用 -- 👉 我看了网上特别火的几款进口护肝片，既有含量太低效果只能呵呵的，也有含量较高适合肝疾病辅助治疗的。 - 对于普通人熬夜加班🌌、喝酒应酬🍻需要护肝的，从配方成分体系出发，月神的奶蓟草胶囊🉑，日补充250mg水飞蓟素，有谷胱甘肽（肝脏里主要的抗氧化剂）、vc、vb分添加。 ---- 🔔 最后提醒大家护肝是补救措施了 平时要少饮酒、早睡觉、低脂肪，这才是护肝的根本🌟 ～～～～ 点个关注，多一个注册营养师朋友，每天学点营养知识☑️