30多款蛋白粉成分对比！吐血整理！无广！

不论您是什么原因需要选购蛋白粉 相信通过这一篇笔记，都能让您对市面上的蛋白粉有一个比较全面的认识（无广！请放心阅读） - 🔝现在市面上最多的就是增肌粉，占据了近9成 包括肌肉科技、康比特、诺特兰德等等，增肌粉就不展开讲了，性价比高就行 - 🚻还有很大一部分需要蛋白粉的人，就是日常保健，还有给有疾病的家人恢复⤴️，或者增强免疫力用 具体可以看我表中的分析推荐📝 - 下边给大家科普下蛋白粉的基础知识吧⬇️ 蛋白粉说到底就是提纯的蛋白质 主要来源： 牛奶提纯得到--“乳清蛋白”或者“酪蛋白” 大豆提纯得到--“大豆蛋白” 这里面，乳清蛋白是最好的，被誉为“蛋白之王”👸 因为它的生物价最高104，吸收利用率超过90% 🤱母乳中的主要成分也是乳清蛋白 - 那些告诉你“动植物蛋白双蛋白“营养更好的 无非是厂家为了降低成本，而采用的营销手段❌ 毕竟大豆成本要低于牛奶，运输储存都更方便 - ✅如果选定了乳清蛋白，你会发现市面上还有好多关于乳清蛋白的分类 1⃣ 水解乳清蛋白（也叫短肽） 水解乳清更多用于婴幼儿配方奶粉（婴幼儿肠胃未发育完全） 用于成人的场景其实非常少⛔️ 在医院主要用于“胃肠功能严重受损的患者”，或者“肠应激综合征”等 甚至《危重病人营养支持指南2017》都推荐，重症患者应常规选择整蛋白 “用进废退”的道理大家应该都懂🔙 也劝劝家里的老人，那些被销售神化的“短肽”产品，真的是智商税~～ - 2⃣ 浓缩乳清蛋白 这是市面上最多的产品 简单讲就是把牛奶经过一次提纯、浓缩 蛋白含量在40%-80%之间 这部分产品就能满足我们日常保健的需求 乳糖不耐受、糖尿病不建议，其他均可✔️ - 3⃣ 分离乳清蛋白 与浓缩乳清相比，多经过了一次分子筛〰 得到了纯度更高的蛋白质，纯度能达到85%-90%，甚至更高 剔除了碳水（乳糖）、脂肪 日常保健，减重、术后恢复均可 ---- 🔰好了就写到这里吧，您有关于蛋白粉的问题，可以评论区留言，看到会耐心解答💯