宝宝儿童补钙怎么选？附10个品牌无广测评！

给宝宝儿童挑选钙，主要看这3方面~ 1⃣ 钙的来源 🐚无机钙：碳酸钙、磷酸钙 特点：含钙量高，但是需要大量胃酸来溶解，小宝宝胃肠会有一定负担❗️ - 🍋有机钙：柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙 特点：含钙量低，不依赖胃酸，吸收率高一些，宝宝更加适合 - 🍀生物钙：海藻钙 特点：吸收好，临床应用不如前两者，有一定重金属风险 -- 2⃣ 看配料表 如果给3岁以内的宝宝补钙 配料表一定要排除掉含糖的❌ 部分厂家为了迎合宝宝口味，会添加香料或者香精💢 防腐剂也要注意，厂家为了便于储存（能卖更久），会添加山梨酸钾等防腐剂 - 3⃣ 看一些促进钙吸收的组分 🏋🏻钙到真正到骨头里，其实还需要两个关键营养素 维生素D+维生素K2 🌀维生素D能促进肠粘膜吸收钙离子吸收 💠维生素K2，可以促进抓钙入骨 -- 🔔最后，给大家讲一下不同年龄段需要的钙量 0-6个月：200mg 6个月-1岁：250mg 1-4岁：600mg 4-7岁：800mg 7-11岁：1000mg 11-14岁：1200mg -- 具体测评见图示了，希望对您有帮助