8.25｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-27 05:11:58
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.9，今日体重94.5，上涨⬆️1.6
总⬇️27.5
昨日饮食分享👩🍳
早餐：麻球
午餐：冰糖雪梨🥤➕泡面🍜➕酸豆角炒蛋
晚餐：快餐🍱（白米饭🍚➕香芋焖排骨➕炒丝瓜➕豆角炒肉）
晚餐吃得比较晚，九点才吃的算是宵夜啦！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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难言柔柔
你真的很爱麻球啊，减肥中没关系吗
肥肥肥肥胖瓜
哇瘦了可以随便吃那么多吗
へ
麻球是真爱呀
哎呀就你
晚餐晚吃也能维持好身材，95斤的秘密就是坚持和平衡，厉害了我的哥！
lc
晚餐晚吃还能瘦成这样，真是毅力大神，我先赞为敬！