7.26｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-01 10:35:30
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.4，今日体重92.1，下降⬇️0.3
总⬇️29.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：白米饭🍚➕青椒炒五花肉➕炒豆芽
晚餐：叉烧包➕超大的李子
同事姐姐给的李子，第一次见这么大的李子，跟我的拳头👊一样大，哈哈哈哈！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：7
