7.19｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-20 13:03:03
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重90.1，今日体重90.6，上涨⬆️0.5
总⬇31.4
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：意面🍝➕半个披萨🍕➕炸鸡尖
晚餐：可乐🥤
昨天没有控制了，和同事一起吃了个八寸的大披萨🍕，一人一半。超好吃😋
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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Meiouset
体重一直来来回回反弹
nut
要不是下面两张图不同，我以为每天刷到的是同一天饮食哈哈哈，（姐妹真是麻球忠实爱好者，我也爱）
你放屁
吃那么多才上涨0.5么？是我得上涨2斤吧