7.17｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-18 12:15:16
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重91.7，今日体重90.5，下降⬇️1.2
总⬇31.5
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕水煮蛋🥚➕麻球
午餐：红糖馒头
晚餐：瓜子仁脆皮雪糕🍦
控制的第二天✌️
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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酸奶一打
瘦30斤不是梦！坚持就是胜利，看这饮食，自律真香～我也要试试看，希望下一个晒成果的就是我！
皮卡丘
简简单单的一天满足
YL哈罗凯蒂
毅力真是把减肥变成了一场马拉松，天天晒食谱，吃得比鸟还少，这不瘦才怪呢！佩服佩服，但我先吃个汉堡压压惊。
Elvira
自律真的香，看这每天斤斤计较的数字，减肥果然是一场持久的自我斗争，佩服佩服
彦祖在十号线
不会影响不会影响经期和掉发吗
千里马
姨妈期是不是会储水，体重上涨啊？