5.23｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-30 00:36:51
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.5，今日体重93.1，上涨⬆️0.6
总⬇️28.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：鲜牛奶🥛➕白馒头➕饼干🍪
晚餐：奶茶🧋➕锅盔煎饼🫓
有时候也总怨自己不够好，我说的不止是体重。
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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