5.30｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-21 14:46:43
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.6，今日体重92.4，下降⬇️0.2
总⬇️29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：白米饭🍚➕红烧茄子🍆➕辣椒炒肉➕油豆腐炒肉
晚餐：酸牛奶🥛➕薯片🍟➕麻辣八爪烧零食
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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