6.2｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-21 14:47:23
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重91.8，今日体重91.3，下降⬇️0.5
总⬇30.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：烤面筋🍢
午餐：白米饭🍚➕葱香鸡腿肉🍗➕酸辣土豆丝（都吃完了哦）
晚餐：黑糖珍珠奶茶🧋
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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