6.1｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-01 01:58:03
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重91.8，今日体重91.8，上涨⬆0
总⬇30.2
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕➕两个水煮蛋➕麻球
午餐：两杯酸牛奶🥛➕白馒头
加餐：杨梅
晚餐：乳酸菌饮料🥤➕南昌拌粉🍝
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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