5.25｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-22 00:10:27
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重91.9，今日体重92.1，上涨⬆️0.2
总⬇️29.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：牛奶🥛➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕蒸鱼🐟➕酸辣土豆丝
晚餐：一盒牛奶🥛
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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