5.22｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-21 14:47:51
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.2，今日体重92.5，下降⬇️0.7
总⬇️29.5
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕三个拔丝蛋糕🧁
午餐：半碗白米饭🍚➕马蹄蒸肉饼➕炒空心菜（吃了一半，吃不完了）
晚餐：两个拔丝蛋糕🧁➕车厘子🍒
体重在93.2和92.5反复跳动，两次93.2，三次92.5，哈哈哈哈！就算它92.5吧，取轻的数。[偷笑R]
你看，一个人可以做很多事，例如我昨天一个人做了一个马蹄蒸肉饼！
周末的时候突然好想吃香河肉饼，然后我忍住了没点外卖🥹，刷视频看到人家自个蒸马蹄肉饼，然后我也整了一个、虽然不太一样，但是四舍五入也是肉饼啦！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：2
僾dě魜丢叻
我110了嘻嘻
可不爱
姐妹一般几点吃晚饭呀
阿玛迪乌斯
香河肉饼都可以不要 拔丝蛋糕一定要[doge]