记住5类保护胃黏膜4类损伤胃粘膜的食物

很多胃不好的朋友都知道胃不好和黏膜损伤有很大关系，因此饮食很重要 管住嘴成为想养胃的第一步，不能吃的在喜欢吃咱都不要吃，要学会忌口 1、韭菜，他是粗纤维食物，吃多了会刺激我们胃酸过多的分泌，因此会加重反酸，烧心等情况 2、西红柿，这应该是很多人喜欢吃的，但却不知道他当中所含的酸性物质其实很高，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适 3、苦瓜，虽然苦瓜不好吃，但是很多人却很热衷与吃他，因为知道他某一点好，但是胃不好的最好不要吃，苦瓜，冬瓜这类都是寒性的，会加重体内的寒气，容易引起胃肠不适 4、辣椒、很多人也是无辣不欢，但是也会直接破坏胃粘膜，不利于养胃期间的胃粘膜修复 当然既然有损伤胃粘膜的，也有保护胃粘膜的，这5类保护胃黏膜的食物可以适当吃一些哦 1、冲鸡蛋，鸡蛋是氨基酸最全的食物，营养丰富，早上喝一杯冲鸡蛋比牛奶强多了 2、碱性食物，比如馒头，碱性面条，能够中和胃酸对胃粘膜的损伤 3、小米粥，小米也是碱性的，只要小米煮的好，养胃就会变简单 4、山药，这个是大家公认的健脾养胃食材，可以和小米一起煮粥，也可以做菜 5、南瓜，含有丰富的果胶，起到保护黏膜的作用，和山药，小米一样，都需要煮烂哦