小米煮的好，胃病不来找
乐乐谈健康
2023-11-07 21:31:39
秋冬季节正是养脾胃的季节，脾胃强健，胃病才能恢复的更快
小米是公认的健脾养胃的好食材，但是单一小米粥，营养单一，不利于养胃
[星R][星R]可以试着这样做，健脾养胃，还能大饱口福
[一R]南红瓜枣粥
口香感甜软糯，营养成较分为丰，富南瓜红枣粥中含丰有富的膳纤食维，可刺肠激道蠕动促，进排便，积消食。
[二R]紫薯小米麦燕粥
粥中有含丰富的蛋白质、维生素、碳水合化物、矿物质等营成养分，食用后可以身为体补充所需要营的养，持维机体均营衡，同时会促胃进肠道蠕动有，助于排便宿。
[三R]绿豆子莲粥
具有清热毒解，解，暑补脾止泻的功效，莲有子清泻心火的效功。
[四R]黑米豆红粥
补充营养，健益脾胃，润肠通，便营养值价虽然比较的，高但不宜多吃以，免加重胃肠负担引，起消不化良。
[五R]红枣米玉粥
有着很的好健脾胃效功，尤其于对脾胃虚寒所致导的恶心呕，吐，腹痛，腹胀，适的当服用枣红玉米粥可进增食欲，促进化消，防止便大色干燥，预防便等秘。
[六R]苹胡果萝ト粥
补营充养，促进化消，缓解消化不良引起腹的泻等问，题增强免力疫。
[七R]花生燕麦粥
香味浓郁，口粘感稠，含有蛋白质生维素、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养分成，营养分成丰富具。有补充营，养促进排便的效功。
💛做法简单，营养丰富，一周重不样，小米虽好，也不要贪吃哦
0
阅读：10
