一条加重的毛毯，治愈了78%的失眠症

《Journal of Clinical sleep Medicine临床睡眠医学杂志》 的最新研究发现🏥🏥 ✔️加重毛毯不仅能在一年内治愈大多数失眠患者😴，而且还能减轻抑郁和焦虑🤦‍♀️的症状 - ✅ 研究人员招募了120名成年人随机分配到两组 1⃣ 实验组使用重量在6kg-8kg之间的加重毛毯 2⃣ 另一组使用1.5kg的化纤毯作为对照组，共持续四周 - ✅ 加重毛毯的人失眠几率大幅下降↘️，失眠严重度指数至少下降了50%💤😴😴 🔛 对照组只有5.4%报告失眠症状有类似改善 - 👉 那毛毯的重量是如何帮助我们入睡的呢？ 1⃣ 毛毯的重量模仿了被拥抱和被抚摸的感觉，可以帮助身体放松，从而获得更好的睡眠； 2⃣ 沉重的毛毯施加在身体不同部位的压力会刺激触觉、肌肉和关节，类似按压穴位和按摩的感觉； 3⃣ 证据表明，深层压力刺激增加了自主神经系统的副交感神经兴奋，同时降低了交感神经的兴奋，具有镇静作用。 ---- 🕐 经过一年的时间后，有78%的人表示，他们的失眠症状已得到缓解 💭 也许你和睡个好觉，就差一个加重毛毯 最后，祝您每天好梦[睡觉R]💤💤