首个人体试验：吃宵夜真的会导致糖尿病
世铎看健康
2026-01-06 01:28:11
🕘 生物钟是每个人体的内源性的计时系统
就像是一个管家一样，控制机体一系列生物过程，如激素分泌💥，睡眠调节💤💤等
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🏣美国哈弗学院进行了首个人体受控实验（小规模）
利用进食时间干预生物钟紊乱代谢对健康的影响
🔍 发现夜间🌑进食的确会增加患糖尿病的风险‼️⚠️
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招募了年龄26.5岁的健康受试者
为期14天严格受控方案
1组：在夜间进食，模拟夜间工作者的典型进食时间
2组：在白天进食
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👉 结果发现
⏩ 夜间进食导致中枢和外周（葡萄糖）内源性昼夜节律失调和糖耐量受损，从而增加了糖尿病风⚠️🆘
➰ 平均血糖水平上升6.4%⤴️
⏺ 而限制在白天进食则避免了刺激性夜间工作，对葡萄糖耐量的不利影响✅
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看来以后要饿着肚子加班了[汗颜R]💥
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