减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2025-02-25 16:48:26
袁记黄金鸡肉饺&清炒时蔬🥣
1️⃣ 西蓝花去根切块洗净 藕洗净后削皮切片
胡萝卜洗净后削皮切片 红椒洗净去籽切块
锅内倒水烧开放少许盐几滴油 放入西蓝花藕片胡萝卜
焯水后捞出
2️⃣ 锅烧热倒油 放入红椒炒至断生 再放入西蓝花藕片胡萝卜 放入适量黑胡椒盐生抽蚝油 翻炒均匀
锅内倒水烧开 放入袁记黄金鸡肉饺煮至熟透捞出
3️⃣ 将袁记黄金鸡肉饺和清炒时蔬分装入餐盒
餐盒盖盖放入冰箱冷冻
▶️ 这周的备餐适合想要备餐但没有很多时间准备的姐妹 可以轻松搞定一周工作日的午餐备餐～搭配使用到的袁记黄金鸡肉饺 皮薄馅大 鸡肉鲜嫩多汁 健康又美味~
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五木木
饺子冷冻后复热会不会硬邦邦
龙
宝 你这个饭盒可以微波加热的咩？