8.27｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-30 10:42:15
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94.3，今日体重94.2，下降⬇️0.1
总⬇️27.8
昨日饮食分享👩🍳
早餐：牛奶🥛➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕金针菇腐竹肥牛卷🍲
加餐：红豆面包🥯
晚餐：金针菇腐竹肥牛卷🍲
好家伙 太准了 还真是来姨妈了
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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Melon
嬛嬛你做的菜好有食欲
KALARS
肥牛！
许未期
红豆面包嬛嬛我也爱吃诶