8.22｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-23 13:28:46
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94，今日体重94.4，上涨⬆️0.4
总⬇️27.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：麻球➕两个水煮蛋🥚
午餐：泡面🍜➕煎蛋🍳➕牛肉🥩➕生菜🥬
晚餐：两碗紫薯香芋西米露🥣➕辣条
55555我的紫薯香芋西米露放冰箱一晚上变成这样了，跟吃了两碗稠米饭一样。
然后这个体重马上在95的边缘疯狂试探，控制控制！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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