8.17｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-18 13:01:17
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.2，今日体重92.2，下降⬇️1
总⬇️29.8
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕茶叶蛋🥚➕麻球
午餐：轻轻茉莉轻乳茶🥤➕玉米馒头
晚餐：鲜牛奶🥛➕黑松露火腿苏打饼干🍪➕淀粉肠🍢
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：39
