8.21｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-25 04:30:42
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.8，今日体重94，上涨⬆️1.2
总⬇️28
昨日饮食分享👩🍳
早餐：麻球➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕猪肉卷🫔➕炒红薯叶
晚餐：淀粉肠🍢➕黑麦海盐苏打饼干🍪
宵夜：紫薯香芋西米露🥣
中午的菜盐放多了，好咸，含泪吃完🥹
晚上十点突然想吃糖水，立马下单买材料，做了满满一大锅电饭煲，未来两天都能看到我吃紫薯香芋西米露啦！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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Kelsike
太巧了太巧了，我也在吃这个饼干
胖惠
想喝糖水不会做
献世
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