8.26｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-28 13:31:42
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94.5，今日体重94.3，下降⬇️0.2
总⬇️27.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两杯牛奶🥛➕两个水煮蛋🥚
午餐：紫薯
晚餐：牛轧糖🍬➕西瓜汁🍹➕煎饼果子🫓
宵夜：红豆面包🥯
原来是要来姨妈了，储水阶段。
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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