8.24｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-27 03:58:41
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.7，今日体重92.9，下降⬇️0.8
总⬇️29.1
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两个水煮蛋🥚 ➕麻球
午餐：白米饭🍚➕酸豆角炒蛋
晚餐：白馒头➕淀粉肠🍢
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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in77
昨天合计吃点好吃的，好家伙，没一样好吃
好吗？好的。
晚餐几点吃啊姐妹
Maitane
我也要控制自如