8.10｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-11 15:05:48
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.6，今日体重92.4，下降⬇️0.2
总⬇️29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭➕卤鸡爪➕酸辣土豆丝
晚餐：脆皮甜筒🍦➕黑松露火腿苏打饼干🍪
今天七夕耶！有没有一起去垃圾桶🗑️捡漏的，哈哈哈！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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