8.3｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-06 10:17:52
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93，今日体重92.4，下降⬇️0.6
总⬇️29.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两个芋泥雪贝🍰
午餐：白米饭🍚➕番茄金针菇肥牛🥘
晚餐：半块咸奶油红丝绒蛋糕🍰➕三块拔丝蛋糕🥖➕两个海苔肉松小贝🧁
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：0
