8.2｜瘦了30斤，维持体重95一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-08-04 16:46:39
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.4，今日体重93，上涨⬆️0.6
总⬇️29.0
昨日饮食分享👩🍳
早餐：巧克力旋风卷🍰
午餐：白米饭🍚➕芹菜炒牛肉➕蒸蛋羹🍮
加餐：红糖酒酿鸡蛋🥣
晚餐：半块咸奶油红丝绒蛋糕🍰➕两个芋泥雪贝🍰
每次一来例假就想吃甜食，不知道啥原因🤷♀️
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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