高纯度鱼油怎么选只给你3点建议，字字千金

今天我们主要解答关于鱼油的2个问题～～ 第一：鱼油到底有没有用？ 第二：如果有用，不同人群适合吃什么样的鱼油？ - 1⃣ 我们平常人吃鱼油到底有没有改善血脂的作用？ ⬆️ 顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》： ✔️ 支持群服用鱼油制剂，以预防心血管疾病和糖尿病 该实验纳入8179名患者，高纯度EPA乙酯（4g/d）使总心血管风险降低了32%，这是一个很不错的结果 - 🔰 鱼油中主要有两个成分：EPA和DHA 目前医学界上主流的研究显示，EPA是改善血脂的主要因素（这点毋庸置疑） 加入DHA对改善血脂无明显益处，还会升高低密度脂蛋白（坏的胆固醇）🚫 不是说DHA没有用，DHA主要对脑部神经有用，但是对心脑血管方面起作用的还是EPA - 2⃣ 那什么人群适合补充鱼油呢？ 🔸 甘油三酯高，胆固醇高、高血压、经常头疼或者头晕（可能是供血不足） 🔹 易疲劳，健忘，熬夜，睡眠不足🛌 🔺 偏胖，BMI大于25⤴️ - 3⃣ 高血脂人群在选购鱼油的时候给大家一个标准🚩 🔼 首先EPA含量高，DHA含量低的 现在网上卖的便宜的，都是鱼油含量很低的（EPA+DHA30%左右） ⏩ 还有的含量很高，但是DHA含量也很高，DHA含量高对成人改善血脂来说是弊大于利的 - ✔️ 如果您有条件，可以让朋友代购些国外上市的鱼油，阿玛琳制药公司生产的Vascepa（不过是处方药，国内未上市），EPA乙酯含量96%，不含DHA👏 - 🔔 在国内真的很难找到EPA含量特别高的鱼油 👋 博主给父母在吃的是泽百牌鱼油，还可以，EPA-90%（据报告EPA乙酯含量95%），DHA-0.5%，妥妥的达到医用级鱼油水平 - 👁‍🗨 难能可贵的是，保证有效含量的同时，把胶囊做的很小，只有普通鱼油一半的大小，便于吞服