维生素D，维生素界的白富美💃

维生素D，真的是维生素家族中的白富美💃 她的富足直接关系到你的皮肤状态，更重要的是她会左右“痘痘”的生长 - “痘痘”的发生大致过程如下⬇️ 在皮肤汗腺的菌群，正常情况下很乖 但是如果出现厌氧、碱性、高温等条件一起出现 就给他们繁殖提供了温床 - 👻这些细菌会把甘油三酯分解成脂肪酸 多了会堵塞毛囊，形成粉刺 同时还会产生炎症因子，引起丘疹、结节、囊肿等💥 - 所以去油保湿，抗炎是“抗痘”的关键 而维生素D，在这两方面都有很好的表现💯 ➡️ 维生素D已经被证实，可以通过不同的机制 具有抗炎、增强免疫力、促进组织愈合的作用 . ➡️ 同时，维生素D可以减少皮脂腺分泌油脂和毛囊角化过度 另外，雄激素也是痤疮的发病原因之一 而缺乏维生素D是高雄激素血症的重要原因 . ➰ 感觉维生素D就是为抗痘而生的，所以要想皮肤好好，维生素D是必不可少的✔️ ℹ️ 维生素D的获得主要有以下两个途径 第一：多晒太阳 第二：多吃吃深海鱼及动物肝脏