内核不稳的女生疯狂读这12本心理书！爆好运

🧐知乎上有人提问：生命的黄金时间，是在当下还是未来？ 🌱其中张钧甯的回答格外吸睛。 👉她说：“与我而言，时间是经验的累积，是宝贵的礼物。现在你不会做的事，将来你也不会做”。 🌱生命的黄金期，它是我们人生每一个有意义和起承转合的阶段。它可以是18—30岁，也可以是30-50岁，更可以是60岁以后的年龄阶段。 🧘‍♀️活在当下是我们每个人面对生活所拥有的人生态度。 🤗分享12本让我们活在当下的心理书单，自我成长、提升格局！ 《正念的奇迹》 《正见》 《认知觉醒》 《躲在蚊子后面的大象》 《不原谅也没关系》 《被讨厌的勇气》 《深度关系》 《身体知道答案》 《当下的力量》 《为自己思考》 《知行合一王阳明—传习录》 《金刚经说什么》 👍这12本书中都强调活在当下的意义和价值！特别值得一读！ 📚《认知觉醒》元认知和专注的部分高度契合，让我们学会在信息洪流中打捞当下的清醒。 📚《深度关系》：活在当下，与万事万物建立深度关系。 📚《被讨厌的勇气》：「课题分离」让自由“活在当下”。 📚《王明知行合一：传习录》其中省察、心如明镜等就在讲活在当下的状态。 📚《金刚经》善护念，关照自己的念头，南师以禅者直指「过去心不可得」的当下。 📚《正念的奇迹》其中的正念就是时刻关照自己当下的念头，整本书都在围绕当下、禅学的角度。 📚《身体知道答案》很推荐！用心体会感觉身体的状态，跟随身体觉知的指南针，在肌肉震颤与肠胃蠕动中破译当下的存在。 📚《当下的力量》细致系统的讲对当下的觉知，当思维噪音沉寂，才能照见临在。 📚《不原谅也没关系》创伤不是bi须和解的敌人，而是等待解码的生命密码。 📚《正见》鼓励人们放下执着，追求内心的自由和解脱。 📚 《躲在蚊子背后的大象》情绪如同蚊子，看似微不足道的焦虑背后，藏着未被驯化的童年大象。 🌱诗人里尔克写道：“活在当下，因为每一瞬间都触碰永恒。” 当我们不再把当下视为通往未来的跳板，而是视其为生命本身的完整表达时，平凡的生活会显现出诗意，洗碗时水流过指尖的清凉，等红灯时抬头看到的一片云，都可能成为心灵的微小觉醒。