冬七九养生别瞎补，温而不燥才是真养数九寒天到七九，寒意未消，阳气渐生，正是养阳

宏伯的旅游 2026-02-11 17:58:48

冬七九养生别瞎补，温而不燥才是真养数九寒天到七九，寒意未消，阳气渐生，正是养阳不妄补、温润不伤身的好时候。此时养生最忌大补猛补，盲目吃辛辣燥热、油腻厚味，反而容易上火积食、耗伤津液。

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