教科书说：任何运动方式都可以控制血糖
世铎看健康
2026-01-06 00:14:28
《中国营养科学全书》
--第六章 膳食、身体运动与糖尿病中指出--
选择什么样的运动方式并不重要，
只要本人喜欢和可行就行。
任何运动方式都可以控制血糖，
只要运动量一样，或者消耗能量数一样，
降糖的效果也就一样。
有的运动方式强度较低，可以延长运动时间，
效果与时长短，强度大的运动方式一样！
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