鱼油和磷虾油怎么选？测评9款，看结果吧

鱼油🐟和磷虾油🦐关系有点类似于“表兄弟” 长得很像，但仔细瞅，还是有区别 ➰我个人认为，他俩不存在谁好谁不好，只能说各有特点 . 🐟鱼油：来自深海鱼 主要提供Omega-3，且纯度可以提纯到很高⤴️ 已经有大量文献及上市药品证明高纯度鱼油证明其效果 价格相对便宜 〰缺点：海鲜过敏的人不能食用，不好的产品有重金属风险，低纯度基本没用 ✔️如何挑选：心血管用途 ① Omega-3含量至少60% ② 优选有IFOS认证 ③ TG/rTG吸收率优于EE型 ✅鱼油可以按照这个挑选，一准好用~~ -- 🦐磷虾油：大多来自南极磷虾 市面上优质的大都来自南极的磷虾 ⛳️除了提供Omega-3，还能提供「磷脂+虾青素+胆碱」 虽然Omega-3量少了，但是多了3个得力助手 不要小看这3个，个顶个的能打 👍磷脂可以促进Omega-3的吸收，效果显著 👉主要对记忆力、心血管、老化、皮肤还有大脑🧠有作用 具体怎么好，自行百度吧！🤫 🎯且Omega-3是以磷脂型存在，吸收率比鱼油要高些 . 〰缺点：价格要贵些，毕竟这东西成本要高很多 ✔️如何挑选： ① 纯度：是否天然纯磷虾油，一般看ORIVO认证 ② 外观：纯的磷虾油呈现晶莹剔透的红宝石色 ③ 切开：因为存在高浓磷脂，不晕染，有淡淡的清香，无腥味无腥臭味 - 🔀市面上常见的9款磷虾油成分给大家都列出来了，成分含量一目了然 不想动手的同学跟着抄作业吧📝 🔍NYO3南极磷虾油 🔸ORIVO的100%纯油认证 🔹1000mg中含有560mg海洋磷脂，这含量无出其右了 📣划重点： 磷虾油真的非常适合全家一起吃，还可以和鱼油交替着吃